Activitatea fizică la locul de muncă nu este doar un trend, ci o necesitate recunoscută pentru îmbunătățirea performanței profesionale și a stării generale de sănătate. Potrivit Institutului Național de Sănătate Publică (INSP), integrarea mișcării în rutina zilnică poate genera resurse valoroase pentru ziua următoare, contribuind astfel la obținerea unor rezultate mai bune.
Conform campaniei „Fii activ! Mănâncă sănătos!”, promovarea unui stil de viață activ este esențială pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Această inițiativă subliniază faptul că angajații care își fac timp pentru exerciții fizice regulate se bucură nu doar de o stare generală mai bună, dar și de o capacitate crescută de concentrare și productivitate.
Pagina oficiala a INSP pe Facebook, INSPInstitutulNationaldeSanatatePublica, oferă informații suplimentare despre beneficiile mișcării în context profesional. Aceasta atrage atenția asupra impactului pozitiv al exercițiilor asupra moralului angajaților și asupra reducerii stresului cotidian.
Specialiștii recomandată includerea unor pauze active în programul zilnic al angajaților, fie că este vorba despre scurte sesiuni de stretching sau plimbări rapide în jurul biroului. Aceste practici nu doar că sprijină sănătatea cardiovasculară, dar ajutând totodatã la prevenirea afecțiunilor musculo-scheletale asociate lucrului sedentar.
Așadar, adoptarea unui regim activ nu ar trebui să fie privită ca un compromis sau o pierdere a timpului prețios dedicat sarcinilor profesionale. Dimpotrivã, aceasta reprezintã o investiție pe termen lung într-un mediu profesional mai eficient și mai satisfacator din puncte vedere personal si colectiv.
