Dezvoltarea obiceiurilor alimentare sănătoase la copii este esențială pentru asigurarea unei vieți sănătoase și echilibrate. Potrivit Institutului Național de Sănătate Publică (INSP), părinții joacă un rol crucial în acest proces, oferind sprijin și consecvență.
Într-o campanie recent lansată, intitulată „Fii activ, mănâncă sănătos”, INSP oferă o serie de sfaturi practice menite să ajute părinții să își ghideze copiii către alegeri alimentare mai bune. Campania subliniază importanța implicării active a părinților în educația nutrițională a celor mici.
- Planificarea meselor: Părinții sunt sfătuiți să planifice mese variate și echilibrate din punct de vedere nutrițional, asigurându-se că fiecare masă include o combinație sănătoasă de proteine, carbohidrați complecși și grăsimi bune.
- Implicarea copiilor: Implicarea copiilor în pregătirea meselor poate stimula interesul acestora pentru alimentele sănătoase. Activitățile simple precum alegerea legumelor sau amestecarea ingredientelor pot face diferența.
- Evitarea recompensării cu alimente nesănătoase: Este recomandat ca părinții să evite utilizarea dulciurilor sau altor alimente nesănătoase ca recompense pentru comportamente pozitive.
Pentru mai multe informații despre campanie și sfaturile complete oferite de INSP, vizitați site-ul oficial.
Sursa acestei inițiative importante este pagina oficială de Facebook a Institutului Național de Sănătate Publică (INSPInstitutulNationaldeSanatatePublica).
