Dr. John Occhino, în cadrul podcastului Aging Forward, explică de ce modificările planșeului pelvin — precum scurgerile urinare sau dificultatea de a „ține urina” — apar pe măsură ce înaintăm în vârstă și prezintă opțiuni de tratament, precum și recomandări pentru execuția corectă a exercițiilor Kegel. Episodul, difuzat recent pe platforma podcastului Aging Forward, oferă informații utile pentru persoanele afectate și pentru îngrijitorii acestora.
Occhino subliniază că, deși astfel de simptome devin mai frecvente odată cu vârsta, „frecvent” nu înseamnă neapărat „normal” — și că există măsuri eficiente pentru evaluare și tratament. Informațiile provin de la Mayo Clinic, postate pe pagina de Facebook a instituției și legate la episodul integral al podcastului.
Dr. Occhino explică mecanismele care stau la baza problemelor planșeului pelvin: o combinație de modificări musculare și nervoase asociate cu înaintarea în vârstă, traume anterioare, intervenții chirurgicale, afecțiuni neurologice sau factori metabolici. Aceste modificări pot reduce capacitatea mușchilor pelvieni de a susține vezica și organele pelvine, determinând simptome variate, de la incontinență de efort până la imperiozitate urinară. Specialistul atrage atenția că identificarea cauzei precise este esențială pentru alegerea terapiei adecvate.
În episod se discută mai multe opțiuni de tratament disponibile, de la măsuri conservatoare la intervenții medicale. Printre acestea apar terapiile comportamentale (antrenamente vezicale, modificări ale dietelor și ale ritualurilor de hidratare), programe de fizioterapie pentru planșeul pelvin, biofeedback și dispozitive de susținere (ex. pesare) pentru anumite cazuri. Pentru situațiile în care măsurile conservative nu sunt eficiente, se pot lua în considerare tratamente farmacologice sau proceduri chirurgicale, decizia fiind individualizată în funcție de severitate, comorbidități și preferințele pacientului.
Un segment important al episodului este dedicat exercițiilor Kegel: Occhino oferă sfaturi practice pentru a le executa corect, subliniind că tehnica greșită poate fi ineficientă sau chiar dăunătoare. El recomandă identificarea corectă a mușchilor planșeului pelvin (prin întreruperea fluxului urinar doar pentru testare, nu ca exercițiu regulat), evitarea contracției excesive a mușchilor abdominali, fesieri sau adductori și urmarea unui program progresiv, supravegheat de un specialist în fizioterapia pelvică atunci când este posibil. De asemenea, Occhino atrage atenția asupra importanței respirației regulate și a relaxării între contracții pentru a obține beneficii reale.
Impactul acestor informații asupra comunității locale este semnificativ: problemele planșeului pelvin afectează calitatea vieții, pot limita activitatea socială și fizică și pot genera rușine sau reticență în a solicita ajutor medical. Mesajul transmis de podcast și preluat de Mayo Clinic în comunicarea sa încurajează persoanele afectate să caute evaluare medicală, să discute opțiunile de tratament cu medicul de familie sau cu un specialist în uroginecologie și să considere terapii non-invazive înainte de a decide asupra unor proceduri invazive.
Pași practici recomandați de specialiștii citați în episod și de echipa Mayo Clinic includ:
- Consultarea medicului primar sau a unui specialist pentru evaluare și diagnostic corect.
- Evaluarea pentru programe de fizioterapie a planșeului pelvin și pentru instruire în execuția corectă a Kegel.
- Aplicarea modificărilor comportamentale (antrenament vezical, ajustarea aportului de lichide și a alimentației) înainte de a recurge la tratamente mai invazive.
- Discuția despre opțiunile terapeutice disponibile, inclusiv riscuri și beneficii, atunci când se ia în calcul medicația sau intervențiile chirurgicale.
Pentru cei interesați să asculte discuția detaliată a lui Dr. John Occhino, episodul integral este disponibil online: https://bit.ly/4aiF68y. Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe materialul publicat de Mayo Clinic pe pagina sa de Facebook (https://www.facebook.com/MayoClinic) și pe declarațiile specialistului din episod.
Sursa: Mayo Clinic — pagina de Facebook (https://www.facebook.com/MayoClinic) și episodul podcast Aging Forward cu Dr. John Occhino.
