Dr. Emilia Solomon, medic primar endocrinologie din cadrul rețelei private de sănătate Regina Maria, atrage atenția asupra efectelor stresului prelungit asupra sistemului endocrin. Potrivit medicului, expunerea îndelungată la stres modifică funcționarea hormonală și poate influența somnul, metabolismul și starea generală de bine, motiv pentru care tehnicile de mindfulness pot reprezenta un instrument util în gestionarea acestor consecințe.
Stresul cronic activează mecanisme fiziologice care implică axa hipotalamo-hipofizo-adrenală și creșterea nivelului de cortizol, hormon cu efecte multiple asupra organismului. Această activare prelungită are potențialul de a perturba ritmurile somn-veghe, reglarea greutății corporale și starea emoțională, aspecte esențiale pentru sănătatea endocrină și generală a pacienților.
În cadrul unei declarații publicate pe pagina de Facebook a clinicii, Dr. Emilia Solomon explică modul în care practicile de mindfulness pot susține sănătatea endocrină: „Tehnicile de mindfulness pot susține sănătatea endocrină prin reducerea răspunsului la stres și normalizarea ritmurilor hormonale. Prin respirație controlată, atenție focalizată și exerciții de relaxare, pacienții pot obține un control mai bun al simptomelor asociate stresului prelungit.” Aceste afirmații subliniază rolul intervențiilor non-farmacologice complementare în managementul tulburărilor influențate de stres.
Mindfulness include un set variat de practici — tehnici de respirație, meditație ghidată, scan corporal și exerciții de conștientizare a prezentului — care au ca scop reducerea activității sistemului nervos simpatic și reechilibrarea răspunsului la factorii stresori. Consecința imediată poate fi o reducere a senzației de anxietate, iar pe termen mediu sau lung se poate observa o îmbunătățire a somnului și a capacității organismului de a regla procese metabolice esențiale.
Impactul acestor schimbări se resimte la nivel comunitar: persoane cu program de muncă intens, îngrijitori, persoanele cu afecțiuni endocrine cronice sau cei care trec prin perioade stresante pot beneficia de strategii simple și accesibile pentru reducerea încărcării psihofiziologice. Prin implementarea tehnicilor de mindfulness, pacienții pot ajunge mai rapid la un echilibru al rutinelor de somn, la o gestionare mai eficientă a apetitului și la o stare generală de bine îmbunătățită, aspecte care susțin atât prevenția, cât și tratamentul afecțiunilor endocrine.
Pentru a transforma această abordare în plan terapeutic, Dr. Emilia Solomon recomandă evaluarea medicală individualizată. Consultul endocrinologic permite identificarea dezechilibrelor hormonale, stabilirea unui diagnostic clar și crearea unui plan care poate include atât tratament medicamentos, cât și tehnici complementare de reducere a stresului adaptate fiecărui pacient. În timpul consultației se pot stabili obiective specifice, monitorizarea parametrilor relevanți și recomandări practice pentru integrarea mindfulness în viața de zi cu zi.
Persoanele interesate de o evaluare sau de consiliere în vederea implementării unor tehnici de gestionare a stresului pot solicita programare la numărul 021 9268. Consultațiile se desfășoară în cadrul rețelei private Regina Maria, unde echipa medicală oferă servicii în domeniul endocrinologiei și sprijin în elaborarea unor strategii integrate de tratament.
Sursa acestor informații este pagina de Facebook a rețelei private de sănătate Regina Maria: REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate. Pentru detalii suplimentare și pași următori, pacienții sunt îndemnați să contacteze direct clinicile sau să solicite un consult pentru evaluare personalizată.
