Dr. Ana Capisizu, medic primar în geriatrie și gerontologie, explică într-un nou episod al podcastului Ascultă-ți Corpul mecanismele prin care organismul se modifică odată cu vârsta. În emisiune este detaliat faptul că îmbătrânirea este un proces gradual determinat, în mare parte, de acumularea daunelor la nivel celular, care conduc la schimbări funcționale în diferite sisteme ale corpului.
Într-un scurt rezumat publicat pe pagina de Facebook a Rețelei Private de Sănătate Regina Maria, medicul afirmă că „procesul de îmbătrânire presupune o serie de modificări care apar treptat în organism, pe fondul acumulării unor daune la nivel celular.” Episodul recent invită ascultătorii să afle mai multe despre aceste modificări și despre măsurile care pot susține un proces de îmbătrânire sănătoasă.
Modificările biologice asociate înaintării în vârstă sunt variate și afectează aproape toate sistemele organismului. La nivel muscular și osos, apar fenomene precum pierderea masei musculare (sarcopenie) și scăderea densității osoase, ceea ce poate crește riscul de căderi și fracturi. Sistemul cardiovascular suferă de rigidizarea vaselor și scăderea eficienței pompării inimii, iar sistemul metabolic devine mai predispus la tulburări de reglare a glucozei și a lipidelor. De asemenea, sistemul imunitar suferă schimbări cunoscute sub denumirea de imunosenescență, care pot reduce capacitatea organismului de a răspunde rapid la infecții și de a produce un răspuns imun robust la vaccinuri.
Schimbări semnificative apar și în plan senzorial și cognitiv. Vederea și auzul se pot deteriora lent, iar procesele cognitive — precum memoria, atenția și viteza de procesare — pot suferi modificări. Pe plan tegumentar, pielea pierde din elasticitate și hidratare, ceea ce duce la formarea ridurilor și la fragilitatea crescută a epidermei. Modificările hormonale, inclusiv cele legate de scăderea unor hormoni anabolici, contribuie la o serie de adaptări fiziologice care influențează atât starea generală de sănătate, cât și capacitatea de recuperare după boală sau intervenții.
Pentru a reduce impactul acestor modificări, specialiștii recomandă o abordare multidimensională a sănătății la vârstnici. Activitatea fizică regulată, adaptată capacității individuale, contribuie la menținerea masei musculare, a mobilității și a echilibrului. O alimentație echilibrată, bogată în proteine, vitamine și minerale esențiale, sprijină regenerarea și funcțiile metabolice. Screening-ul periodic și monitorizarea factorilor de risc cardiovascular, precum și vaccinările recomandate pentru vârstnici, fac parte din strategiile preventive menite să reducă complicațiile asociate îmbătrânirii. De asemenea, menținerea activității cognitive și sociale este subliniată ca element important pentru bunăstarea psihică și funcția cognitivă pe termen lung.
În emisiune, Dr. Ana Capisizu oferă explicații accesibile despre cauzele biologice ale îmbătrânirii și despre măsurile practice care pot sprijini o tranziție mai sănătoasă către vârsta a treia. Aceasta subliniază importanța evaluărilor geriatrică periodice și a colaborării cu echipa medicală pentru a adapta intervențiile la nevoile fiecărei persoane.
Surse și pași următori: Informațiile citate provin de pe pagina de Facebook a Rețelei Private de Sănătate Regina Maria. Cei interesați pot asculta episodul complet al podcastului Ascultă-ți Corpul pentru detalii suplimentare și recomandări practice. Sursa originală: REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate (Facebook).
