Lead: Specialiștii rețelei private de sănătate Regina Maria atrag atenția că simptome frecvente — piele ternă, rigiditatea articulațiilor după orele petrecute la birou sau episoade recurente de „brain fog” — pot semnala un deficit sau un dezechilibru între acizii grași esențiali Omega‑3 și Omega‑6. Pentru diagnostic corect, pacienții sunt sfătuiți să își testeze nivelurile de acizi grași prin analize de laborator la centrele Regina Maria și să programeze recoltarea la 0219268.
Semnalele enumerate, explică reprezentanții instituției pe pagina de Facebook a rețelei, nu trebuie atribuite automat doar stresului sau oboselii: „Adevărata cheie stă în raportul dintre Omega 3 și Omega 6.” Echilibrul dintre acești acizi grași influențează procesele inflamatorii de fond din organism și, implicit, starea de sănătate a pielii, articulațiilor și funcțiilor cognitive.
Detalii și context
Acizii grași esențiali Omega‑3 și Omega‑6 nu sunt produși de organism și trebuie obținuți din alimentație. Omega‑3 au, în general, efecte antiinflamatoare, în timp ce un aport crescut de Omega‑6 poate favoriza producția mediatorilor proinflamatori. Dezechilibrul între acești compuși — în special un raport Omega‑6 foarte ridicat comparativ cu Omega‑3 — poate menține o stare de inflamație de fond, chiar dacă pacientul ia ocazional suplimente.
Alimentația modernă contribuie frecvent la acest dezechilibru. Uleiurile rafinate (cum ar fi cele pe bază de porumb, floarea‑soarelui sau soia) și produsele ultraprocesate furnizează cantități mari de Omega‑6. În același timp, consumul insuficient de pește gras, semințe sau nuci reduce aportul de Omega‑3 necesar pentru a contrabalansa efectele inflamatorii.
Ce produse conțin Omega‑3 și Omega‑6
Pentru informarea publicului, elementele alimentare cele mai frecvent implicate sunt:
- Surse bogate în Omega‑6: uleiuri rafinate (porumb, floarea‑soarelui, soia), alimente ultraprocesate, unele produse de patiserie și mezeluri.
- Surse bogate în Omega‑3: pește gras (somon, macrou, sardine), semințe de in și chia, nuci, ulei de in, suplimente cu ulei de pește sau ulei de algă.
Implicarea practică și recomandările specialistului
Reprezentanții Regina Maria subliniază că administrarea „la întâmplare” a suplimentelor cu Omega‑3 nu garantează restabilirea echilibrului dacă sursele alimentare continuă să aducă un exces de Omega‑6. De aceea, recomandarea clinică este evaluarea prin analize specifice ale profilelor de acizi grași, urmată de consiliere nutrițională și, după caz, de suplimentare individualizată.
Pentru comunitate, aceasta înseamnă că angajații care petrec ore îndelungate la birou și observă simptome precum cele menționate ar putea beneficia de o investigație simplă: determinarea nivelurilor de Omega‑3 și Omega‑6 și stabilirea unui plan alimentar/terapeutic pe baza rezultatelor.
Concluzie și sursă
Informațiile au fost publicate pe pagina de Facebook a rețelei Regina Maria, care recomandă testarea acizilor grași pentru diagnosticarea corectă a dezechilibrelor. Pacienții interesați pot programa recoltarea pentru analize la numărul 0219268. Detaliile și postarea originală pot fi consultate la sursă: REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate (Facebook).
