Indicele UV este o unitate internațională standard care măsoară intensitatea radiațiilor ultraviolete (UV) la suprafața Pământului. Acesta este calculat pe baza mai multor factori, inclusiv concentrația stratului de ozon, poziția soarelui pe cer, localizarea geografică și condițiile atmosferice locale.
Scara indicelui UV variază de la 0 la 11+, fiind clasificată astfel:
- 0–2: risc scăzut
- 3–5: risc moderat
- 6–7: risc ridicat
- 8–10: risc foarte ridicat
- 11+: risc extrem
Când indicele UV este mai mare, riscul apariției leziunilor cauzate de radiații UV crește semnificativ. Expunerea neprotejată poate duce la arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și chiar cancer de piele.
Pentru a verifica indicele UV din zona dumneavoastră, puteți utiliza aplicații sau site-uri meteo actualizate. O metodă simplă pentru a evalua expunerea UV este să observați umbra dumneavoastră; dacă aceasta este mai lungă decât înălțimea voastră, expunerea este mică. Dacă umbra este mai scurtă decât înalțimea voastră, expunerea la radiații solare este mare.
Cum să vă protejați pielea și ochii?
- Alegeți să stați la umbră între orele 11:00–16:00;
- Purtarea pălăriilor cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV; Sfătuitor aplicarea cremei cu factor de protecție solar (SPF 30+), reaplicată la fiecare două ore;< li > Hidratarea corespunzătoare si evitarea efortului fizic intens in timpul caniculei . < p > Pentru recomandări suplimentare în caz de canicul , consultaţi această informare oficiala .< p > Sursa acestor informaţii : pagina Facebook INSPInstitutulNationaldeSanatatePublica ( link aici ) .
