Stresul nu este întotdeauna un inamic, susține Dr. Safia Debar, care explică cum acesta poate servi uneori ca un aliat și ajuta la construirea rezilienței. Într-o lume în care stresul este adesea văzut ca o forță negativă, Dr. Debar oferă o perspectivă diferită asupra modului în care putem aborda această problemă.
Dr. Debar subliniază că atunci când stresul nu este gestionat corespunzător, el poate afecta sănătatea fizică, mentală, emoțională și spirituală a unei persoane. Cu toate acestea, verificarea constantă a propriului nivel de stres și realizarea unor schimbări mici pot contribui la crearea unei rutine mai intenționate și echilibrate.
Prin cursurile pe care le predau despre managementul stresului și reziliență, Dr. Debar își propune să ghideze oamenii spre o mai bună înțelegere a stresului și navigarea acestuia într-un mod mai sănătos.
Pentru mai multe informații despre abordările inovatoare ale Dr. Safia Debar privind gestionarea stresului, accesați Mayo Clinic.
Sursa: Pagina de Facebook MayoClinic (facebook.com/MayoClinic)
