Un somn de calitate nu este doar un lux, ci o necesitate esențială pentru menținerea sănătății pe termen lung. Potrivit unui articol publicat pe pagina de Facebook a rețelei private de sănătate REGINA MARIA, odihna corespunzătoare joacă un rol crucial în protejarea creierului, inimii și sistemului imunitar.
Nopțile neliniștite nu ar trebui să fie puse doar pe seama stresului cotidian. Deși acesta poate contribui la tulburările de somn, lipsa unei odihne adecvate poate avea efecte negative semnificative asupra organismului. Articolul subliniază că ignorarea problemelor legate de somn poate duce la complicații serioase precum halucinațiile sau episoadele psihotice.
Dr. Ștefan Aloman explică în detaliu ce înseamnă un somn de calitate și enumeră bolile care pot fi cauzate de lipsa acestuia într-un articol disponibil online aici.
Sursa informațiilor este pagina oficială Facebook a REGINA MARIA – Rețeaua privată de sănătate: REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate.
