Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază importanța activităților fizice zilnice pentru copii și adolescenți, recomandând un minim de 60 de minute pe zi. Indiferent dacă preferințele tinerilor se îndreaptă spre alergare, sărituri, practicarea sporturilor sau dans, mișcarea este esențială pentru o dezvoltare sănătoasă.
Recomandările OMS vin în contextul unei preocupări globale crescute privind nivelurile scăzute de activitate fizică în rândul tinerilor. Conform OMS, activitatea fizică regulată contribuie la întărirea sistemului cardiovascular și muscular al copiilor, îmbunătățind totodată coordonarea și echilibrul. De asemenea, aceasta are un impact pozitiv asupra sănătății mentale prin reducerea simptomelor de anxietate și depresie.
Pe lângă beneficiile imediate asupra sănătății fizice și psihice ale copiilor, adoptarea unui stil de viață activ poate avea efecte pozitive pe termen lung. Tinerii care sunt obișnuiți cu mișcarea zilnică sunt mai predispuși să mențină aceste obiceiuri benefice la vârsta adultă.
Pentru a sprijini această inițiativă globală, părinții și educatori sunt încurajați să promoveze diferite forme de exercițiu adaptate intereselor fiecărui copil. Astfel se asigură nu doar respectarea recomandării OMS dar se stimulează dezvoltarea armonioasă a generației viitoare.
Sursa: Pagina oficiala Facebook a Organizației Mondiale a Sănătății
