Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mai mult de 1000 de persoane mor în fiecare oră din cauza accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord, afecțiuni cauzate în mare parte de hipertensiunea arterială. Aceste decese sunt considerate, în mare măsură, prevenibile prin adoptarea unor schimbări simple ale stilului de viață.
OMS subliniază importanța unor obiceiuri sănătoase care pot contribui semnificativ la reducerea tensiunii arteriale. Recomandările includ:
- Adoptarea unei diete sănătoase și cu un conținut redus de sare: Consumul moderat al sării poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale sub control.
- Renunțarea la tutun: Fumatul este un factor major care contribuie la creșterea riscului cardiovascular.
- Mentinerea unui nivel adecvat al activității fizice: Activitatea fizică regulată poate avea efecte benefice asupra sistemului cardiovascular.
- Acordarea atenției calității somnului și reducerii stresului: Somnul odihnitor și gestionarea eficientă a stresului sunt esențiale pentru sănătatea inimii.
Această inițiativă face parte din campania globală #BeatNCDs (Non-Communicable Diseases) derulată pentru a combate bolile netransmisibile prin informare și educație publică. OMS își propune să atragă atenția asupra importanței prevenirii acestor boli prin măsuri accesibile fiecărei persoane interesate să își protejeze sănătatea cardiovasculara.
Pentru mai multe informații despre inițiativele OMS privind combaterea bolilor cardiovasculare, vizitați pagina oficială WHO pe Facebook.
