Un mic dejun sănătos și echilibrat poate fi cheia pentru un sistem imunitar puternic, conform recomandărilor oferite de Simona Flor, inginer chimist și nutriționist specializat în anti-aging și nutriția pentru fertilitate. În cadrul noului episod al podcastului Ascultă-ți corpul, produs de Regina Maria, Flor subliniază importanța grăsimilor de calitate și a ingredientelor naturale.
Printre sugestiile sale se numără o omletă preparată cu gălbenușuri proaspete și ulei de măsline extra-virgin. Acest preparat este completat cu o farfurie diversificată, bogată în legume colorate precum avocado, măsline, roșii și castraveți. Conform specialistului, această diversitate nu doar că îmbogățește paleta culinară a micului dejun dar contribuie semnificativ la întărirea sistemului imunitar.
Episodul complet al podcastului poate fi ascultat pe platformele YouTube Regina Maria sau Spotify, unde sunt discutate mai multe informații despre cum alimentația poate influența starea generală de sănătate.
- #ReginaMaria
- #AscultatiCorpul
- #imunitate
- #nutritie
- #micdejun
Sursa: pagina de Facebook REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate
