Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază importanța adoptării unei diete sărace în sare pentru a reduce riscul de atac de cord. Potrivit unei postări recente pe pagina oficială de Facebook a OMS, alegerea alimentelor cu un conținut redus de sare și utilizarea moderată a acesteia în gătit și la masă pot avea efecte semnificative asupra sănătății cardiovasculare.
OMS recomandă ca persoanele să fie atente la cantitatea de sare pe care o consumă zilnic. Reducerea consumului excesiv poate contribui la menținerea tensiunii arteriale în limite normale, prevenind astfel afecțiunile cardiovasculare grave, inclusiv infarctul miocardic.
Conform experților din domeniul sănătății, o dietă bogată în sodiu poate duce la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce reprezintă un factor major de risc pentru bolile cardiace. Prin urmare, este esențial ca indivizii să fie conștienți și proactivi în gestionarea aportului lor zilnic de sodiu.
- Alegeți alimente proaspete sau neprocesate care au un conținut natural scăzut de sodiu.
- Citiți etichetele produselor alimentare pentru a verifica nivelurile aditivilor cu sodiu ascuns.
- Înlocuiți sarea cu ierburi și condimente naturale pentru a adauga savoare mâncărurilor fără adaosuri nesănătoase.
Pentru mai multe informații despre cum puteți adopta o dietă sănătoasă și echilibrată care reduce riscurile asociate bolilor cardiovasculare, vizitați pagina oficiala Facebook WHO.
