Arsurile solare nu doar că pot strica un weekend plănuit la plajă, dar ele pot crește semnificativ riscul de cancer de piele, avertizează specialiștii. În contextul verii care se apropie cu pași repezi, Dr. Libby Curry oferă câteva sfaturi esențiale pentru a vă proteja pielea împotriva efectelor dăunătoare ale soarelui.
Dr. Curry subliniază importanța evitării expunerii directe la soare în timpul orelor de vârf, între 10 dimineața și 4 după-amiaza, când razele UV sunt cele mai puternice. De asemenea, utilizarea unei creme de protecție solară cu spectru larg și un factor SPF de cel puțin 30 este esențială pentru prevenirea arsurilor.
- Avoid direct sunlight during peak hours (10 a.m.–4 p.m.)
- Use broad-spectrum sunscreen with SPF 30 or higher
- Reapply sunscreen every two hours — and after swimming or sweating
- Wear protective clothing, hats and sunglasses
Pentru eficiență maximă, crema protectoare trebuie reaplicată la fiecare două ore sau imediat după înot sau transpirație excesivă. În plus față de produsele topice, purtarea hainelor adecvate poate oferi o barieră suplimentară împotriva radiațiilor ultraviolete: pălăriile cu boruri largi și ochelarii de soare sunt accesorii recomandate.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să vă protejați pielea în această vară puteți vizita pagina oficiala MayoClinic pe Facebook: MayoClinic.
