Organizația Mondială a Sănătății (WHO) a publicat recent pe pagina sa de Facebook un apel către public de a încerca activități diverse — de la dans, drumeții până la grădinărit — pentru a descoperi ce aduce bucurie și bine‑stare. Mesajul subliniază importanța explorării opțiunilor și a perseverării până când fiecare persoană identifică activitatea care îi oferă satisfacție.
Postarea, distribuită pe pagina oficială de Facebook a WHO, transmite un îndemn simplu și direct: nu renunțați la încercarea de activități noi până când nu găsiți ceea ce vă face fericiți. Publicul este invitat să reflecteze asupra propriilor preferințe și să testeze diverse opțiuni pentru a găsi o activitate care să rezoneze cu nevoile și gusturile fiecăruia.
Într‑un comentariu citat din postare, WHO formulează recomandarea în termeni simpli: „Whether it’s dancing 💃🏾, hiking 🥾 or gardening 🌱, exploring different options can lead you to something that resonates with you. Don’t give up on trying new activities until you discover what brings you joy!” Această formulare pune accent pe diversitate — activități fizice, recreative și de relaxare — și pe procesul de încercare‑errare care poate conduce la o alegere personală potrivită.
Mesajul WHO vine într‑un context în care sănătatea mintală și bunăstarea au devenit teme centrale în dezbaterea publică. Activitățile recomandate pot avea multiple efecte pozitive: îmbunătățirea stării de spirit, creșterea nivelului de activitate fizică, reducerea stresului și oferirea unor oportunități de socializare. De exemplu, dansul combină mișcarea fizică cu exprimarea creativă; drumețiile în natură aduc contactul cu mediul în aer liber, recunoscut pentru efectele sale restorative; iar grădinăritul oferă o activitate manuală care poate reduce anxietatea și crește sentimentul de împlinire.
Pentru persoanele care caută idei concrete, postarea WHO sugerează implicit câteva domenii care pot fi testate fără investiții majore:
- Activități fizice organizate sau individuale (dans, alergare, ciclism, drumeții).
- Hobby‑uri practice (grădinărit, tâmplărie, gătit).
- Activități creative (arte plastice, muzică, fotografie).
- Voluntariat sau activități comunitare care pot combina utilul cu plăcerea.
Impactul recomandărilor WHO asupra comunității locale poate fi imediat: inițiative locale, cluburi și centre culturale pot promova cursuri trial sau evenimente deschise pentru a facilita accesul cetățenilor la activități variate. De asemenea, angajatorii pot încuraja pauze active sau programe de wellbeing care permit angajaților să exploreze opțiuni noi în cadrul unui mediu organizat. Astfel de măsuri pot contribui la creșterea participării și la consolidarea rețelelor sociale locale.
Reamintim însă că, deși încercarea unor noi activități este încurajată, persoanele cu afecțiuni medicale preexistente ar trebui să consulte un specialist înainte de a începe programe fizice intense. Pentru recomandări personalizate privind sănătatea fizică și mintală, consultați un profesionist în domeniu.
Sursa: Postarea publicată pe pagina de Facebook a Organizației Mondiale a Sănătății (WHO): https://www.facebook.com/WHO. Pentru citatul original și contextul complet, puteți accesa linkul sursă.
Ca pași următori, autoritățile locale, organizațiile culturale și furnizorii de servicii de sănătate pot valorifica apelul WHO și pot facilita accesul la activități variate prin organizarea de evenimente de încercare, programe pilot sau campanii de informare care să încurajeze cetățenii să descopere ce le aduce bucurie.
