Băuturile energizante sunt adesea promovate ca soluții rapide pentru creșterea energiei, însă efectele lor asupra sănătății ridică semne de întrebare. Dr. Anna Svatikova, cardiolog la Mayo Clinic, a discutat recent în cadrul programului On Nutrition despre impactul acestor băuturi asupra inimii, creierului și somnului.
În cadrul discuției, Dr. Svatikova a subliniat că băuturile energizante pot avea efecte negative semnificative asupra sistemului cardiovascular. Consumul excesiv poate duce la creșterea tensiunii arteriale și la probleme cu ritmul cardiac. De asemenea, aceste băuturi conțin cantități mari de cofeină și zahăr care pot perturba somnul și afecta funcțiile cognitive.
Dr. Svatikova a abordat și problema moderației în consumul acestor produse controversate: „Deși este posibil să le consumăm cu moderație, este important să fim conștienți de riscurile asociate”, a afirmat ea.
Pentru cei care caută alternative mai sănătoase pentru un impuls energetic natural, Dr. Svatikova recomandă opțiuni precum hidratarea adecvată, alimentația echilibrată sau activitatea fizică regulată.
Pentru mai multe informații despre riscurile ascunse ale băuturilor energizante și explorarea alternativelor naturale sugerate de specialiștii Mayo Clinic, puteți asculta podcast-ul intitulat “Why energy drinks are more dangerous than you realize — and exploring natural alternatives.”
Sursa informațiilor prezentate este pagina oficială de Facebook MayoClinic (https://www.facebook.com/MayoClinic).
