În perioada sărbătorilor, mesele bogate și momentele de răsfăț sunt adesea la ordinea zilei. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, această perioadă poate aduce nu doar bucurie, ci și riscuri pentru sănătatea inimii din cauza exceselor alimentare și a consumului de alcool.
Dr. Anca Tâu, medic primar cardiolog, atrage atenția asupra unui fenomen tot mai frecvent întâlnit în această perioadă: „Holiday Heart Syndrome”. Acest fenomen este caracterizat prin tulburări de ritm cardiac care pot apărea după mese copioase sau consum excesiv de alcool. De asemenea, lipsa de odihnă și stresul contribuie la apariția acestor episoade.
Surprinzător este faptul că aceste tulburări pot apărea chiar și la persoane tinere și aparent sănătoase, fără antecedente cunoscute ale bolilor cardiace. Dr. Tâu subliniază importanța menținerii unui echilibru pentru a preveni aceste probleme: porții mai mici la masă, alternarea meselor copioase cu cele ușoare și moderație în consumul de alcool sunt recomandările cheie.
Pentru un stil de viață sănătos pe durata sărbătorilor se recomandă mișcarea după masă și alegerea unor opțiuni culinare mai ușoare.
Atenția acordată inimii în această perioadă este esențială deoarece efectele exceselor alimentare pot persista mult timp după ce sărbătorile au trecut.
- Sursa informațiilor: Pagina Facebook REGINA MARIA – Rețeaua privată de sănătate
