Dr. Simona Sasu, medic primar obstetrică-ginecologie, subliniază importanța exercițiilor fizice în timpul sarcinii și recomandă activități sigure care pot aduce multiple beneficii viitoarelor mămici. Conform specialistului, mișcarea regulată nu doar că îmbunătățește somnul și previne diabetul gestațional, dar pregătește și corpul pentru travaliu.
Printre activitățile recomandate de Dr. Sasu se numără mersul pe jos, înotul și yoga, toate fiind considerate sigure pentru majoritatea femeilor însărcinate. Aceste forme de exerciții sunt ușor de integrat în rutina zilnică și oferă un echilibru între intensitate moderată și relaxare.
Dr. Sasu sfătuiește viitoarele mame să fie atente la semnalele corpului lor și să consulte medicul înainte de a începe orice program nou de exerciții fizice. Este esențial ca fiecare femeie însărcinată să primească sfaturi personalizate pentru a se asigura că tipurile specifice de mișcare sunt potrivite stării sale individuale.
Pentru mai multe informații despre recomandările Dr. Simona Sasu privind exercițiile fizice în sarcină, puteți vizita profilul ei aici.
Sursa acestei informații este pagina oficială Facebook REGINA MARIA – Rețeaua privată de sănătate (link aici).
