Fasting-ul, sau postul intermitent, devine tot mai popular ca o metodă eficientă de îmbunătățire a sănătății metabolice. Conform informațiilor prezentate de Dr. Roxana Voica pe pagina de Facebook REGINA MARIA – Rețeaua Privată de Sănătate, această practică poate avea numeroase beneficii pentru organism.
Reducerea grăsimii viscerale
Unul dintre principalele avantaje ale fasting-ului este capacitatea sa de a reduce grăsimea viscerală. Acest tip de grăsime se acumulează în jurul organelor interne și este asociat cu un risc crescut pentru diverse afecțiuni metabolice.
Scăderea inflamației
De asemenea, restricționarea timpului în care consumăm alimente poate contribui la reducerea inflamației din corp. Inflamația cronică este un factor major în dezvoltarea multor boli cronice și afecțiuni degenerative.