Copiii absorb informațiile ca un burete, dar pentru a le procesa eficient creierul are nevoie de nutrienți adecvați și hidratare. Specialiștii din rețeaua privată de sănătate Regina Maria semnalează atât alimentele care susțin memoria și concentarea, cât și semnele care pot indica deficite de magneziu, vitamina B12 sau dezechilibre electrolitice. Până pe 30 septembrie, cumpărăturile de fructe și legume de la Mega Image și Kaufland pot oferi reduceri la analize medicale, în baza bonului fiscal sau a cardului de fidelitate.
Afirmația apare într-un comunicat și o postare publicată de Regina Maria pe pagina sa de Facebook și este preluată și de publicații partenere. Inițiativa urmărește informarea părinților despre rolul alimentației în dezvoltarea cognitivă a copiilor și facilitarea accesului la investigații de laborator care pot detecta deficite nutriționale. Oferta promoțională este valabilă până la data de 30 septembrie.
Alimente care susțin sănătatea creierului
Un regim echilibrat, variat și bogat în anumite grupe alimentare contribuie la susținerea funcțiilor cognitive la copii. Printre alimentele recomandate se numără:
- Pește gras (somon, macrou) – sursă importantă de acizi grași omega-3, care sprijină dezvoltarea neuronală și funcțiile memoriei.
- Ouă – conțin colină, esențială pentru transmiterea sinaptică și dezvoltarea creierului.
- Nuci și semințe (nuci, migdale, semințe de in, semințe de chia) – furnizează acizi grași esențiali, antioxidanți și magneziu.
- Legume cu frunze verzi (spanac, kale) – bogate în magneziu și vitamine din complexul B, utile pentru memorie și concentrare.
- Fructe de pădure (afine, mure) – bogate în antioxidanți care pot proteja celulele nervoase.
- Cereale integrale și leguminoase – furnizează energie stabilă și vitamine din grupul B, utile pentru atenție și vigilență.
- Alimente bogate în potasiu și electroliți (banane, iaurt, apă de cocos) – importante mai ales în perioadele de efort fizic intens și temperaturi ridicate.
Semne care pot indica deficite nutriționale
Regina Maria atrage atenția asupra unor simptome care ar putea sugera niveluri scăzute de magneziu, vitamina B12 sau dezechilibre ale electroliților. Printre acestea se numără:
- Deficit de magneziu: oboseală persistentă, crampe musculare, iritabilitate, dificultăți de concentrare, dureri de cap.
- Deficit de vitamina B12: slăbiciune, paloare, oboseală, tulburări de memorie, amorțeli sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, schimbări ale dispozitiei.
- Dezechilibre electrolitice: amețeli, sete intensă, crampe, ritm cardiac neregulat, confuzie sau scăderea performanței fizice — semne care apar mai frecvent în perioadele caniculare sau după efort prelungit.
Aceste simptome nu sunt specifice și pot avea cauze multiple; de aceea, medicii recomandă evaluarea clinică și testarea de laborator pentru un diagnostic corect.
Impactul asupra comunității și recomandări
Alimentația și hidratarea adecvată au un impact direct asupra performanței școlare, a capacității de concentrare și a bunăstării generale a copiilor. În contextul verii, când căldura și activitățile fizice cresc riscul de deshidratare și pierdere de electroliți, părinții ar trebui să fie atenți la simptomatologie și la aportul de nutrienți esențiali.
Rețeaua privată Regina Maria oferă reduceri la analize pentru clienții care achiziționează fructe și legume de la lanțurile comerciale Mega Image și Kaufland până pe 30 septembrie, conform informațiilor publicate online. Pentru a beneficia de ofertă este necesar să prezentați bonul fiscal sau cardul de fidelitate la centrul de recoltare autorizat.
Sursa și pași următori
Informațiile publicate în acest material sunt preluate din postarea oficială a Regina Maria pe pagina de Facebook (REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate) și din materialul informativ disponibil pe site-ul partener TotulDespreMame. Părinților li se recomandă consultul medicului pediatru sau al medicului de familie înainte de a începe suplimentarea cu vitamine sau minerale și, dacă este cazul, efectuarea analizelor medicale pentru confirmarea unor deficite.
Detalii despre ofertă și condițiile de acces pot fi consultate pe pagina promoțională Regina Maria: https://www.reginamaria.ro/obiceiuri-sanatoase.
