Într-o lume agitată, în care mulți adulți își asumă roluri multiple de îngrijire fără să-și dea seama, este esențial să recunoaștem importanța pauzelor și a îngrijirii de sine. După un weekend lung și aglomerat dedicat grijii față de cei dragi, este crucial să ne amintim că este perfect acceptabil să luăm o pauză.
Multe persoane adulte sunt îngrijitori ai părinților în vârstă, cresc copii și gestionează provocările zilnice ale vieții. Cu toate acestea, nu putem oferi sprijin celorlalți dacă noi înșine suntem epuizați. Este important să acceptăm ajutorul atunci când ni se oferă, să utilizăm resursele disponibile și să nu ne simțim vinovați pentru faptul că avem grijă de noi înșine.
Încetiniți ritmul, reîncărcați-vă bateriile și amintiți-vă: contează sănătatea voastră mentală și fizică. Acordarea timpului necesar pentru odihnă poate avea un impact semnificativ asupra capacității noastre de a continua cu responsabilitățile zilnice.
Pentru mai multe informații despre rolul îngrijirii personale în viața unui adult care are grijă de alții, citiți mai multe aici.
Sursa acestei informații este pagina oficială Facebook a Mayo Clinic: MayoClinic.
