Conform statisticilor, unul din patru adulți cu vârsta peste 65 de ani raportează anual o cădere. Aceste incidente sunt cele mai frecvente cauze ale rănirilor și deceselor în rândul persoanelor în vârstă. Dar ce anume determină creșterea frecvenței căderilor odată cu înaintarea în vârstă și cum ne putem proteja mai bine?
În cadrul podcastului Aging Forward, gazda Dr. Christina Chen discută cu Dr. Paul Takahashi despre factorii de risc, semnele avertizoare și oferă sfaturi simple și utile pentru prevenirea căderilor.
Dr. Takahashi subliniază importanța conștientizării riscurilor asociate îmbătrânirii, precum pierderea echilibrului, vederea slabită sau problemele musculare care pot duce la pierderea stabilității. De asemenea, el menționează faptul că anumite medicamente pot contribui la amețeli sau confuzie, sporind astfel riscul unei căderi.
- Menținerea activității fizice regulate pentru a întări mușchii și a îmbunătăți echilibrul.
- Ajustarea mediului casnic prin eliminarea obstacolelor care ar putea provoca accidente.
- Utilizarea dispozitivelor ajutătoare atunci când este necesar.
Pentru mai multe detalii despre cum să preveniți căderile și să vă protejați sănătatea pe măsură ce înaintați în vârstă, ascultați întreaga discuție pe podcast-ul disponibil aici.
Sursa informației este pagina oficială de Facebook MayoClinic (https://www.facebook.com/MayoClinic).
