Oana Cueșdeanu, psiholog și psihoterapeut cu o experiență de 18 ani în domeniul psihologiei clinice și al psihoterapiei pozitive, a fost recent invitată în emisiunea „Sâmbăta cu Albertina”, difuzată pe TVR+. În cadrul acestei apariții, ea a abordat subiecte actuale de interes major legate de sănătatea mentală și emoțională.
Unul dintre principalele subiecte discutate a fost dependența de tehnologie. Cueșdeanu a prezentat pași practici care pot fi urmați pentru a începe procesul de eliberare din această dependență și cum să nu renunțăm la acest demers odată început.
De asemenea, s-a vorbit despre „psihologia foamei” – un concept care explică motivele pentru care mâncăm emoțional. Psihologul a oferit soluții despre cum putem combate acest obicei nesănătos.
Cueșdeanu a discutat despre importanța stabilirii unor obiective mari prin implementarea unor obiceiuri mici. Ea sugerează că pașii mici pot duce la schimbări semnificative pe termen lung în viața noastră.
- Rezoluțiile SMART au fost un alt punct important al discuției. Acestea sunt obiective clare, specifice, măsurabile, realizabile, relevante și limitate în timp. Psihologul a explicat cum să le stabilim corect pentru succes pe termen lung.
Pentru îmbunătățirea sănătății mentale și emoționale personale, Oana Cueșdeanu recomandă strategii eficiente ce includ promisiuni față de noi înșine.
Ediția emisiunii „Sâmbăta cu Albertina” promite să fie o sursă valoroasă de informație utilitar-practică pentru toți cei interesați să-și transforme stilul de viață într-un mod pozitiv.
Pentru mai multe detalii despre discuțiile avute cu Oana Cueșdeanu puteți vizita pagina oficiala NORD Grup Medical Provita.
