Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă femeilor însărcinate să se mențină active înainte, în timpul și după sarcină pentru a asigura o stare de sănătate optimă atât pentru mamă, cât și pentru copil. Potrivit unei postări recente pe pagina oficială de Facebook a OMS, se sugerează ca femeile însărcinate să acumuleze cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe parcursul unei săptămâni.
OMS subliniază importanța mișcării regulate și susține că fiecare minut contează atunci când vine vorba despre menținerea unui stil de viață activ. Aceasta nu doar că ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate, dar poate contribui și la gestionarea mai eficientă a greutății corporale, reducerea riscului unor complicații legate de sarcină și îmbunătățirea stării mentale.
Aceste recomandări vin într-un moment în care conștientizarea beneficiilor exercițiului fizic este din ce în ce mai accentuat promovat la nivel global. Hashtag-ul #BeActive, folosit în postare, reflecta angajamentul continuu al OMS față de promovarea unui stil de viață sănatos prin activitate fizică regulată.
Pentru mai multe informații despre recomandările privind sănătatea matern-infantilal oferite de Organizația Mondialǎ a Sǎnǎtǎţii, vizitați pagina lor oficiala pe Facebook: facebook.com/WHO.
