Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a publicat recent pe pagina sa oficială de Facebook o serie de recomandări menite să ajute populația să reducă consumul excesiv de sare, un factor ce poate contribui la diverse probleme de sănătate.
Potrivit OMS, este esențial să folosim sarea cu moderație și să limităm utilizarea sosurilor și condimentelor care conțin cantități mari de sare. Această măsură simplă poate avea un impact semnificativ asupra sănătății generale.
De asemenea, evitarea gustărilor bogate în sare reprezintă un alt pas important în reducerea aportului zilnic. Multe dintre produsele alimentare procesate disponibile pe piață sunt surse ascunse ale unui consum excesiv de sodiu.
Pentru adulții care nu au probleme renale, OMS sugerează luarea în considerare a substituenților cu conținut scăzut de sodiu. Totuși, înaintea oricărei schimbări majore în dietă sau utilizării acestor alternative, este recomandată consultarea unui specialist din domeniul sănătății pentru a asigura siguranța și eficiența acestora.
Aceste sfaturi vin ca parte a eforturilor continue ale OMS de a promova obiceiuri alimentare mai sănătoase la nivel global. Informațiile complete pot fi accesate pe pagina oficială WHO.
