În perioada sărbătorilor, recunoștința poate fi dificil de manifestat, însă are potențialul de a susține reziliența. Potrivit psihologului Lisa Hardesty de la Mayo Clinic, tratarea recunoștinței ca pe un obicei zilnic poate avea efecte benefice asupra perspectivei și bunăstării personale.
Hardesty recomandă integrarea practicii recunoștinței în rutina zilnică prin simpla menționare a unui lucru pentru care suntem recunoscători fie la începutul zilei, fie la sfârșitul acesteia. Chiar și astfel de practici simple pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre generale.
Aceste observații au fost publicate pe pagina oficială de Facebook a Mayo Clinic (Mayo Clinic Facebook) și subliniază importanța cultivării unei mentalități pozitive prin intermediul recunoștinței constante.
