Dr. Vlad Predescu, chirurg de excelență în protezare articulară, avertizează asupra importanței unui început corect în activitatea fizică, într-o postare publicată pe pagina de Facebook a rețelei medicale Regina Maria. Mesajul, adresat persoanelor care își propun să reia sau să înceapă un program de exerciții, subliniază că entuziasmul nu poate înlocui o pregătire progresivă și adaptată fiecărui individ.
În continuare, medicul explică că un start greșit — fie din lipsă de evaluare medicală, fie din dorința de a obține rezultate rapide — crește semnificativ riscul de accidentări care pot deraia planurile de activitate fizică pe termen lung. Potrivit specialistului, colaborarea cu un kinetoterapeut sau cu un preparator sportiv reprezintă un element cheie pentru un demers sigur și eficient.
Dr. Predescu formulează un mesaj clar: „Entuziasmul e un bun punct de plecare, dar nu ține loc de pregătire.” Această precizare scoate în evidență diferența dintre motivația inițială și necesitatea unei strategii profesioniste. Un program bine structurat pornește de la evaluarea stării de sănătate, identificarea eventualelor restricții sau afecțiuni preexistente și stabilirea unui plan gradual de creștere a intensității exercițiilor.
Impactul unei abordări profesionale este direct: reducerea riscului de accidentări, îmbunătățirea performanței pe termen lung și creșterea aderenței la programul de activitate fizică. Pentru anumite categorii — persoane cu istoric de intervenții ortopedice, adulți peste 50 de ani sau cei cu afecțiuni cronice — consilierea medicală și supravegherea unui specialist sunt esențiale. Kinetoterapia poate restabili mobilitatea și forța, iar un preparator sportiv poate ajusta exercițiile astfel încât să respecte limita corporală actuală a pacientului.
Specialistul recomandă pași concreți pentru cei care doresc să înceapă sau să reia exercițiile: evaluare medicală inițială, consult cu un kinetoterapeut sau un preparator sportiv, stabilirea unui program individualizat, respectarea etapelor de progresie și monitorizarea periodică a răspunsului organismului la efort. De asemenea, accentuează importanța încălzirii, a tehnicii corecte și a perioadelor adecvate de recuperare pentru a preveni suprasolicitarea.
Pe lângă recomandările profesionale, există și consecințe practice ale ignorării acestor pași: leziuni musculare sau articulare, recidive care pot necesita intervenții medicale și perioade de inactivitate forțată. Aceste efecte se răsfrâng nu doar asupra sănătății individuale, ci și asupra planurilor sociale și profesionale ale persoanei afectate, prin pierderea timpului de muncă sau limitarea activităților cotidiene.
Mesajul transmis de Dr. Predescu are relevanță pentru comunitatea locală și pentru publicul larg interesat de sănătate și sport. Încurajarea unei practici responsabile de activitate fizică poate reduce presiunea asupra serviciilor medicale primare și specializate, prin prevenirea problemelor care ar putea necesita tratamente ulterioare.
Sursa: postare pe pagina de Facebook REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate (https://www.facebook.com/REGINAMARIA.Reteaua.privata.de.sanatate). Pentru persoane care intenționează să înceapă un program de exerciții, următorul pas recomandat rămâne consultul cu un medic sau cu un specialist în recuperare fizică pentru evaluare și stabilirea unui plan individualizat.
