Microbiomul, adesea denumit „al doilea creier” al corpului nostru, joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale. Alimentele fermentate precum varza murată, chefirul și murăturile în saramură sunt considerate aliați importanți ai microbiomului datorită bacteriilor benefice pe care le conțin.
Bacteriile bune din organism au un impact semnificativ asupra sănătății noastre, contribuind la procesele digestive și la întărirea sistemului imunitar. În schimb, este esențial să le oferim o dietă adecvată care să susțină dezvoltarea lor.
Aceste aspecte sunt discutate detaliat în primul episod al podcastului Ascultă-ți Corpul, realizat de Regina Maria – Reteaua Privată de Sănătate. Episodul 1 este disponibil acum pe platformele YouTube și Spotify.
Pentru cei interesați să afle mai multe despre cum pot sprijini microbiomul prin alimentație, acest podcast reprezintă o resursă valoroasă de informații.
Sursa: Pagina de Facebook a REGINA MARIA – Reteaua Privata de Sanatate
