Conform informațiilor furnizate de Mayo Clinic pe pagina lor de Facebook, apa constituie între 50% și 70% din greutatea corporală a unui individ. Aceasta este vitală pentru funcționarea fiecărei celule, țesut și organ din corpul uman.
Menținerea unei hidratări corespunzătoare este esențială din mai multe motive:
- Eliminarea deșeurilor: Apa ajută la eliminarea reziduurilor prin urinare, transpirație și mișcări intestinale.
- Protejarea articulațiilor și reglarea temperaturii corporale: Apa acționează ca un amortizor pentru articulații și joacă un rol crucial în menținerea unei temperaturi corporale constante.
- Sănătate generală: O hidratare adecvată susține sănătatea generală și bunăstarea organismului.
Pentru mai multe detalii despre cât de mult apă are nevoie corpul tău zilnic, vizitați pagina oficiala Mayo Clinic pe Facebook.
