Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază importanța menținerii conexiunilor sociale și desfășurării activităților care aduc bucurie ca parte esențială a îngrijirii sănătății mentale. Într-o postare recentă pe pagina oficială de Facebook, OMS oferă câteva recomandări simple, dar eficiente, pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale.
Punctele principale ale recomandării includ:
- Menținerea legaturii cu persoanele dragi: Este important să rămânem conectați cu cei pe care îi prețuim. Comunicarea regulată cu prietenii și familia poate oferi sprijin emoțional și poate întări relațiile interpersonale.
- Gândirea la ce putem face pentru alții: Implicarea în activități de voluntariat sau simpla oferire de ajutor celor din jur nu doar că ajută comunitatea, dar contribuie semnificativ la creșterea sentimentului personal de satisfacție și scop.
- Cererea de ajutor când este necesar: Dacă simți nevoia de sprijin suplimentar, este esențial să te adresezi unei persoane în care ai încredere sau unui profesionist din domeniul sănătății. Discuțiile deschise despre provocările personale pot duce la soluții constructive și pot preveni agravarea problemelor mentale.
Aceste sfaturi vin într-un moment în care multe persoane se confruntă cu stres crescut datorat diverselor provocări globale actuale. Reamintind importanța grijii față de propria persoană prin astfel de acțiuni simple, OMS continuă să promoveze un mesaj puternic privind sănătatea mental-emoționala global.
Pentru mai multe informații vizitați pagina oficiala WHO.
