Organizația Mondială a Sănătății (OMS) își îndeamnă urmăritorii să ia o pauză și să se concentreze pe bunăstarea personală, într-o postare recent publicată pe pagina sa oficială de Facebook. Mesajul vine ca un apel la auto-îngrijire, mai ales după o săptămână stresantă.
În postarea sa, OMS sugerează câteva acțiuni simple care pot ajuta la obținerea unui moment de calm:
- Bucură-te de o pauză: Acordați-vă timp pentru a vă relaxa și a vă detașa de problemele cotidiene.
- Respirați încet: Practicați tehnici de respirație lentă pentru a reduce tensiunea și stresul acumulat.
- Acordați atenție propriei persoane: Conectați-vă cu sinele interior și acordați atenție nevoilor personale.
Această inițiativă este parte dintr-un efort mai amplu al OMS de promovare a sănătății mintale și fizice prin practici simple dar eficiente. Organizația subliniază importanța menținerii unui echilibru între activitățile zilnice și momentele dedicate relaxării personale.
“Meritați un moment de calm”, afirmă mesajul OMS, oferind urări pentru un sfârșit liniștit al anului curent și un început revigorant al celui următor. Această comunicare vine într-un context global marcat adeseori de provocări stresante ce afectează starea generalizată a sănătății mentale.
Pentru mai multe informații despre recomandările Organizației Mondiale a Sănătății în materie de auto-îngrijire, vizitați pagina oficiala WHO pe Facebook.
