Într-o lume agitată, mulți dintre noi se bazează pe băuturile energizante pentru a face față cerințelor zilnice. Fie că este vorba despre o noapte albă la birou sau un drum lung cu mașina, tentația de a deschide o doză de băutură energizantă este mare. Însă ce efecte au aceste produse asupra creierului, inimii și calității somnului nostru?
Podcastul On Nutrition, produs de Mayo Clinic, explorează aceste întrebări într-un interviu cu dr. Anna Svatikova, cardiolog și cercetător în domeniul sănătății cardiovasculare. Dr. Svatikova discută despre impactul consumului de băuturi energizante asupra tinerilor și oferă sfaturi despre consumul moderat al acestora.
Cercetările arată că un număr tot mai mare de tineri recurg la băuturi energizante pentru a-și menține nivelurile ridicate de energie pe parcursul zilei. Totuși, dr. Svatikova avertizează asupra riscurilor potențiale asociate cu consumul excesiv al acestor produse, inclusiv efecte adverse asupra ritmului cardiac și perturbarea somnului.
Pentru cei care nu doresc să renunțe complet la aceste băuturi, specialistul sugerează moderația ca soluție cheie. Este important să fie conștienți de cantitatea totală de cofeină ingerată din toate sursele și să evite combinațiile periculoase cu alcool sau alte stimulente.
Pentru mai multe informații detaliate din partea experților în sănătate cardiovasculara si nutritionisti puteti accesa podcast-ul complet prin intermediul link-ului urmator: On Nutrition Podcast.
Sursa informațiilor este pagina oficiala Facebook MayoClinic (Mayo Clinic Facebook).
