Ecranele digitale sunt omniprezente în viața de zi cu zi, însă utilizarea excesivă a acestora poate afecta sănătatea oculară, în special la copii. Într-un episod recent al emisiunii Mayo Clinic Kids, Dr. Eric Kim, un oftalmolog pediatru renumit, oferă sfaturi valoroase pentru protejarea ochilor tinerilor într-o lume digitalizată.
Dr. Eric Kim subliniază importanța stabilirii unor limite sănătoase pentru timpul petrecut în fața ecranelor de către copii. „Este esențial să găsim un echilibru între conectivitate și sănătatea oculară,” afirmă specialistul.
Printre recomandările sale se numără aplicarea regulii 20-20-20: la fiecare 20 de minute petrecute privind un ecran, copiii ar trebui să ia o pauză de 20 de secunde și să privească ceva aflat la o distanță de cel puțin 6 metri (aproximativ 20 de picioare). Această practică ajută la reducerea oboselii oculare și menține flexibilitatea focalizării ochiului.
De asemenea, Dr. Kim sugerează părinților să se asigure că dispozitivele electronice sunt utilizate într-un mediu bine luminat pentru a diminua strălucirea ecranului și a evita tensiunea oculară inutilă.
Pentru mai multe informații utile despre cum puteți proteja vederea copiilor dumneavoastră în era digitalizată, vizionați episodul complet pe pagina oficiala Facebook Mayo Clinic: MayoClinic.
