Stresul este o problemă comună care poate avea efecte semnificative asupra sănătății fizice. Conform informațiilor publicate pe pagina de Facebook a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), stresul poate provoca diverse simptome fizice, inclusiv dureri de cap, dureri la nivelul gâtului și umerilor, lipsa poftei de mâncare, dureri de spate, senzația unui piept greu sau mușchi tensionați. De asemenea, un stomac deranjat este un alt simptom frecvent asociat cu stresul.
Aceste simptome pot afecta calitatea vieții persoanelor care se confruntă cu niveluri ridicate de stres. Totuși, există metode eficiente pentru gestionarea și reducerea stresului. OMS sugerează că tehnicile lente de respirație pot fi benefice în acest sens. Prin pauze regulate și practici simple precum respirația lentă și reflecția personală, indivizii pot experimenta o diminuare a simptomelor negative asociate cu stresul.
Este important ca oamenii să fie conștienți de impactul pe care îl are stresul asupra corpului lor și să adopte măsuri proactive pentru gestionarea acestuia. Tehnicile menționate nu doar că ajută la ameliorarea simptomelor fizice ale stresului dar contribuie și la îmbunătățirea stării generale de bine.
Pentru mai multe informații despre cum să gestionați eficient stresul prin diferite metode recomandate medicale sau terapeutice puteți vizita pagina oficială WHO.
