Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază importanța activității fizice zilnice pentru copii și adolescenți, recomandând un minim de 60 de minute pe zi. Conform unei postări recente pe pagina oficială de Facebook a OMS, orice formă de mișcare contează, fie că este vorba despre alergare, sărituri, practicarea sporturilor sau dans.
Mesajul OMS vine ca parte a inițiativei globale #BeActive, care își propune să încurajeze tinerii să adopte un stil de viață activ. Activitatea fizică regulată nu doar că îmbunătățește sănătatea fizică prin întărirea oaselor și mușchilor, dar contribuie semnificativ și la bunăstarea mentală.
Potrivit specialiștilor din domeniul sănătății publice, integrarea unor activități variate precum cele menționate poate ajuta la dezvoltarea armonioasă a copiilor și adolescenților. În plus față de beneficiile fizice evidente, aceste activități pot promova abilitățile sociale prin interacțiunea cu alții într-un mediu pozitiv.
- Alergarea: Ajută la îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare.
- Salturile: Contribuie la creșterea forței musculare și flexibilității.
- Sporturile: Dezvoltă coordonarea motorie și spiritul de echipă.
- Dansul: Stimulează creativitatea și expresia personală.
Pentru mai multe informații despre recomandările privind activitatea fizică pentru tineri sau alte sfaturi legate de sănătate promovate de OMS, vizitați pagina oficiala Facebook a Organizației Mondiale a Sănătății.
