Organizația Mondială a Sănătății (OMS) oferă câteva sfaturi esențiale pentru menținerea unei stări bune de sănătate pe parcursul sarcinii și reducerea riscului de complicații. Aceste recomandări sunt menite să sprijine viitoarele mame în asigurarea unei experiențe cât mai sigure și sănătoase.
Evitarea consumului de tutun, alcool și substanțe nocive este unul dintre pașii cruciali pentru protejarea atât a mamei, cât și a copilului nenăscut. Substanțele dăunătoare pot afecta negativ dezvoltarea fătului și pot crește riscul unor probleme grave de sănătate.
De asemenea, OMS subliniază importanța participării la toate controalele prenatale. Aceste vizite regulate la medic permit monitorizarea atentă a progresului sarcinii și identificarea timpurie a oricăror posibile complicații.
Dacă apar îngrijorări sau întrebări legate de evoluția sarcinii, este esențial ca femeile însărcinate să solicite ajutor medical. Este întotdeauna mai bine să verificați orice nelămurire cu un specialist decât să ignorați semnalele corpului.
Pentru păstrarea unui tonus fizic bun pe durata sarcinii, OMS recomandă menținerea activităților fizice moderate, care contribuie la o stare generală bună atât din punct de vedere fizic cât și mental.
În plus, respectarea programelor de vaccinare conform recomandării medicale, poate oferi protecție suplimentară împotriva anumitor infecții care ar putea pune în pericol mama sau fătul.
- Avoid tobacco, alcohol and substance use
- Attend all pregnancy checks
- Seek help if you have concerns – it’s always better to check!
- Keep physically active
Sursa: WHO Facebook Page (https://www.facebook.com/WHO)
