Organizația Mondială a Sănătății (OMS) atrage atenția asupra importanței luării unor pauze regulate în timpul utilizării prelungite a dispozitivelor mobile sau citirii, pentru a preveni oboseala oculară și uscarea ochilor. Această recomandare vine ca răspuns la creșterea timpului petrecut în fața ecranelor, un fenomen observat la nivel global.
Potrivit OMS, expunerea continuă la ecrane poate duce la simptome neplăcute precum oboseala oculară, senzație de arsură sau mâncărime și chiar dureri de cap. Specialiștii sugerează că aceste simptome pot fi reduse semnificativ prin adoptarea unor practici simple.
- Luarea unei pauze de 20 de secunde după fiecare 20 de minute petrecute în fața unui ecran, privindu-se ceva aflat la o distanță mai mare pentru relaxarea ochilor.
- Mentinerea unei distanțe adecvate între ochi și dispozitivul mobil sau cartea citită.
- Asigurarea unei iluminări adecvate în camera unde se folosește dispozitivul mobil sau se citește.
Această informație este disponibilă pe pagina oficială de Facebook a Organizației Mondiale a Sănătății (https://www.facebook.com/WHO). Într-o lume din ce în ce mai digitalizată, astfel de sfaturi devin esențiale pentru menținerea sănătății oculare pe termen lung. OMS îndeamnă publicul să fie conștient și să adopte măsuri preventive simple care pot avea un impact major asupra bunăstării vizuale generale.
