În contextul apropierii sărbătorilor pascale, Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) oferă câteva sfaturi esențiale pentru a asigura un echilibru între bucuria tradițiilor și menținerea sănătății. Această perioadă, marcată de celebrarea Învierii Domnului, aduce cu sine atât o încărcătură spirituală profundă cât și obiceiuri alimentare specifice.
Specialiștii subliniază importanța moderației în consumul de alimente și alcool. „Moderația este cheia sănătății”, afirmă aceștia, recomandând ca persoanele care au ținut post să reintroducă treptat alimentele de origine animală în dieta lor.
În plus, INSP sugerează consumul zilnic de legume, fructe proaspete, cereale integrale și multe lichide pentru a menține un nivel optim de hidratare. De asemenea, mișcarea este esențială; plimbările în aer liber sunt ideale nu doar pentru activitatea fizică necesară dar și pentru relaxare mental-emoționala.
Pentru persoanele cu boli cronice precum diabetul sau hipertensiunea arterială este crucial să nu neglijeze tratamentul prescris de către medicii curanți. Respectarea acestor recomandări poate contribui la prevenirea complicațiilor medicale pe durata festivităților.
Sursa informațiilor: pagina oficiala Facebook INSP Institutul Național de Sănătate Publica.
