O serie de cercetări recente, susținute și de experiențe personale, indică faptul că petrecerea timpului în aer liber poate contribui la reducerea anxietății, îmbunătățirea concentrării și creșterea stării de spirit.
Jodie M. Smith, asistent medical la Mayo Clinic, subliniază importanța integrării naturii în rutina zilnică pentru a menține reziliența și a promova îngrijirea personală într-o lume care ne solicită constant. „Faptul că ne facem timp pentru natură este esențial pentru a ne menține rezistența și a promova auto-îngrijirea„, afirmă Smith.
Chiar și o scurtă plimbare afară poate ajuta mintea să se reseteze. Într-un context tot mai digitalizat și aglomerat, întrebarea care se pune este: când a fost ultima dată când v-ați deconectat cu adevărat și v-ați bucurat de natură?
- Pentru mulți oameni moderni, natura oferă un refugiu necesar față de stresurile cotidiene.
- Cercetările sugerează o legaturǎ directǎ între timpul petrecut afară şi bunǎstarea mentalǎ.
Sursa informației este pagina oficiala Facebook Mayo Clinic.
